宝宝多大能喝酸奶、牛奶?怎么选,不踩坑

2020-10-27

  • lingling
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1岁前不推荐喝牛奶,因为牛奶中的盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶粉,会增加宝宝肾脏的负担可能引起过敏。牛奶中的铁含量不高,并不能满足营养需求。所以1岁前,母乳或配方奶粉更适合宝宝。

宝宝1岁后,胃肠道发育的更好,开始摄入丰富的辅食,就可以适量正常饮用牛奶,酸奶了。但也应慢慢尝试添加,观察有没有过敏现象。

一看配料表:

配料表越长,表示添加剂越多。如果只有“生牛乳”,没有任何添加剂和水,这才是宝宝需要的纯牛奶。

二看营养成分表:

营养成分表主要看蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙的含量。

蛋白质含量:根据国家最低标准,纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml。

钙含量:国家标准规定,每100ML钙≥15%NRV就属于高钙牛奶。

脂肪含量:2岁以下的宝宝建议选择全脂牛奶。

碳水化合物含量:牛奶里的碳水化合物主要是乳糖,一般来说,乳糖成分越高,味道越甜,含量在5左右是正常的。

三看杀菌方式:

选择通过超高温灭菌的常温奶或低温消毒的巴氏奶。

很多人觉得,宝宝能吃辅食以后,奶就基本可以少喝甚至不喝了。

事实上,奶量不足,对宝宝的影响很大!会导致身体发育缓慢,大脑发育也会比较迟缓,身高体重也达不到标准。

奶粉当中含有很多微量元素,如不饱和脂肪酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、碳水化合物等,对宝宝的生长发育非常重要。

建议至少让孩子喝奶粉到2周岁左右,对于挑食、易过敏、体质差的宝宝,可以一直喝奶粉。

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