穿衣指南
立秋过后，全国多地很快迎来入秋天气。入秋后，宝宝的抵抗力比较差，稍有不慎就会背部着凉、小肚子着凉，很多家长便迫不及待地给宝宝添衣服，殊不知这添衣服也是有讲究的。中医认为，要想小儿安，必须“忍三分寒，穿七分暖”，由于宝宝身体阳气盛，易生热，如果穿得过暖，会损伤皮肤和肌肉，呈现“疮痒”，即湿疹。小乐建议各位宝妈，在宝宝穿衣方面，要遵循三暖二凉的准则。
什么是“三暖二凉”?
三
暖
01背暖
背部温暖有助于宝宝散发体内的阳气，起到预防疾病远离感冒的效果。入秋后，可以给宝宝穿马甲或者背心来保暖。
02腹部暖
腹部是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。所以一定要注意肚暖，预防宝宝腹痛、腹泻等症状。平时可以给宝宝戴个肚兜。
03脚暖
脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差，对外界寒冷最为敏感 。所以一定要保持宝宝的脚暖，记得要穿袜子。
二
凉
01头凉
人的头部是全身最不怕冷的地方，大脑重量虽然只占人体重量的2%左右, 但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的 20%左右，是个“产热大户”。因此，让宝宝头部保持相对低温，有利于健康。
02胸部凉
不要给宝宝穿的过于厚重，因为这样会压迫到宝宝胸部，影响正常的呼吸，所以宝宝胸口处的衣服不要过于厚重！秋季宝妈宝爸们要学习这些穿衣规则，可以减少宝宝的生病几率。
“三暖二凉”怎么做？
1、勤摸后背
如果不知道宝宝穿衣是否合适，家长可以用手去摸宝宝的后背。通过手部传递过来的温度，来给宝宝增减衣物。如果宝宝的后背温度正好，则说明穿着合适，出汗就要适当减衣服，手感凉就该添衣了。
2、选择轻便的内搭衣物
宝宝好动，每天的活动量都很大，厚重的衣服不适合，合身的内搭衣物才有利于宝宝活动。对于宝宝的内搭，家长要尽量选择轻便的服饰。
3、衣物尽量选择质地柔软且吸汗的面料
绵柔质地的衣物，大多吸汗效果比较好，会在宝宝运动大量出汗时，起到帮助汗液蒸发的作用，有利于维持宝宝的体表温度。
综上所述，宝宝在秋天的穿衣原则，不外乎“方便、好活动、好穿脱”三点原则。 希望以上这些小建议，能为宝爸宝妈们有所帮助，小乐希望宝宝们健康快乐地成长。
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