很多家长想要给孩子增加营养，但是却不知如何准备食谱，常常无意中伤害孩子的肠胃。
今天优游谷整理了一些家长在给孩子食物时常犯的误区，一起跟着优游谷来看看吧~
误区一、给孩子喝大骨汤补钙
很多家长认为大骨汤很营养，应该给孩子多喝，但是要想把给孩子补钙的期望都放在喝汤上面其实效果不大。
骨头汤中其实含钙量很少，因为骨头不溶于水，单纯靠着给孩子喝汤并不能够满足他们日常钙质的需要。
另外优游谷建议各位妈妈在烹制大骨汤的时候加些米醋或是白醋，可以促进骨头中钙质的溶解。
误区二、红枣补血
红枣虽然能够补血，但是若是用红枣来治疗孩子的贫血状态效果甚微，含铁量比较高的食物有红肉，蛋黄等。
孩子如果贫血，优游谷建议家长用铁剂补充，那么食物跟药物调理也是两码事。
误区三、孩子的食物太咸
成年人的口味一般比孩子的口味重，因此成人喜欢的食物未必适合给孩子吃，孩子也不一定喜欢。
孩子的饮食提倡清淡有营养，如果摄入太多的盐分，会给加重孩子肝脏负担，孩子摄入的盐分不应该太高，因此他们的辅食不需要添加太多的调味品。
误区四、多喝果汁
很多家长的生活很讲究，会给孩子榨水果汁，让孩子能够每天喝到新鲜可口的果汁。
虽然吃水果是好的，但是优游谷提醒各位家长用果汁来替代白开水并不是一个正确的做法。
孩子喝惯了果汁的宝宝会排斥淡而无味的白开水，鉴于肥胖和蛀牙的风险，还是建议家长们多给孩子喝温水。
不管是蔬菜还是水果，在榨汁后细胞成分都会有所破坏，营养会流失一部分，从营养学的角度来考虑，还是建议能够以研磨成泥来作为孩子的辅食。
随着宝宝月龄的增加，添加辅食的数量可以逐渐增多，但是家长们一定要考虑到宝宝肠胃。
优游谷建议家长们不要给孩子添加生冷或是刺激性的服务辅食，以便伤害到了宝宝幼嫩的肠胃，调整好食物的搭配和形态。
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