以下文章来源于飞鹤星妈会 ，作者新鲜育儿观的
对于宝宝入口的东西，家长们总是小心小心再小心，家里有矿没矿都想给娃最好的！很多妈妈会选择包装上带有“儿童”字样的食品，觉得肯定是适合宝宝吃的。
但其实，并不一定。某些“儿童食品”，不但不能提供丰富的营养，还可能妨碍宝宝养成健康的饮食习惯！
今天小鹤鹤就来扒一扒有些所谓的“儿童食品”，教大家通过配料表，给宝宝挑选健康食品的小妙招~
01
儿童奶酪
超市里都宣传“儿童奶酪”是补钙神器，宝宝还爱吃。但需要警惕——有些儿童奶酪属于再制奶酪，在发酵过程中需要加入大量的盐。
再制奶酪除了含盐量高外，还可能含有过高的糖分及各种食品添加剂，并不适合给小宝宝吃。
在挑选时要注意，如果是再制奶酪，包装上肯定有“再制”两个字，这是国家规定必须标注清楚的。
小鹤支招
为宝宝选择奶制品，1岁以下的宝宝，最好选用适合宝宝体质的配方奶粉；而1岁之后，可以根据宝宝的情况，逐渐添加以“生牛乳”为主要成分，不含糖的全脂牛奶、酸奶才能满足宝宝成长的营养需求~
1岁以上的宝宝可以适当添加奶酪，但要注意避免选择“再制干酪”的产品哦。
02
儿童酱油
很多热销的进口儿童酱油，尤其受到老一辈儿的好评，而打着“低盐”、“低钠”的旗号，更能收割星妈们的青睐。
可是看看营养成分表就知道，大部分“儿童酱油”的钠含量一点也不低！！！
小鹤支招
1岁以下的宝宝不建议额外添加盐分，2 岁之前也要控制钠的摄入量，尽量低盐、清淡。给宝宝做辅食，可以利用天然食材(如香菇、干贝、鱼肉等），为辅食增加鲜味~
03
儿童肉松
对于刚添加辅食的宝宝来说，咀嚼能力不好，吃肉容易塞牙，所以肉松是个不错的选择。但购买市面上售卖的“儿童肉松”也要擦亮眼睛。
有些肉松打着“儿童食品”的旗号，但会添加很多盐、糖和酱油调味，口味会比较重，过甜或者过咸的肉松都不建议买给宝宝吃。
而还有的“儿童肉松”，不是纯肉还卖出高价，实在是不划算。有的产品为增香添色，还会用到各种添加剂，不适合小宝宝吃，所以不推荐。
小鹤支招
想让宝宝吃到营养又美味的高品质肉松，还是自己做的更放心。做好的肉松干燥后可以分开几个小盒储存，每次做辅食给宝宝搭配一些~
鉴别“食品配料表”的小窍门
01/看原料排列的前几位
按规定，配料表中食品原料及配料是按照加入量的比例，由“多至少”进行排列的。排在前几位的，最好是天然原材料，如牛奶、鸡蛋、水果等，而不是白砂糖或添加剂等。
02/配料表越短越好
配料表里的食品添加剂，按规定必须全部列出，对比后尽量选择配料表更短的食品。越短的配料表，相对添加剂越少，越适合宝宝。
03/警惕这些“敏感词”
看配料表的时候注意看一下添加剂的名称，这些添加剂都是对宝宝健康不利的。比如：
防腐剂：苯甲酸、山梨酸、丙酸等。带“酸”的词，基本都是防腐剂。
人工色素：日落黄、胭脂红、亮蓝，这些带有颜色的词，往往都是人工色素。
甜味剂：很多产品都会在包装上显示无蔗糖，没有蔗糖不代表没有糖分。比如：阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠，有“糖”、“蜜”、“甜”的词，基本都是含有糖分的甜味剂。
