水是我们身体的重要部分，年龄越小，体内的含水量就越大。刚出生的小宝宝，体内的含水量达到了85％；成人体重之中大约有60％是水。
宝宝分泌的汗液相对于成人来说要多，而且排泄次数也比较多，消耗的水分也比大人多很多。加上宝宝代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。所以，一定要记住经常让宝宝喝水，尤其是夏天，以补充丢失的水分。
喝什么？
白开水是宝宝最佳的选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙﹑镁等元素对身体是很有益的。注意要给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。
什么温度最适宜？
过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。
喝多少？
年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果宝妈的奶水充足，一天喂1—2次水就可以了。随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。
怎样喝？
只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数。此外，宝爸宝妈还应注意：饭前不要多喝水，饭前给宝宝喝水，会稀释胃液，影响宝宝的食欲，也不利于食物的消化。
正确的饮用方法是，让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。睡前不要多喝水：年龄较小的宝宝深睡后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，会影响睡眠，导致第二天精神不佳，也可能导致遗尿。
用饮料或果汁代替喝水？
甜味的东西，都是宝宝爱的。于是，有的宝妈将在水里加入调味奶、糖水等来引导宝宝喝水，这个方法虽然简单直接，但坏处还是蛮多的。甜味的东西含有大量的糖和热量，喝多了容易带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题。不仅会让宝宝养成喜欢吃甜食的习惯，而且会让宝宝习惯甜味饮料而排斥白开水。
宝宝不爱喝水怎么办？
和宝宝玩喝水游戏
和宝宝一起玩游戏，可以提高宝宝的对喝水的兴致。妈可以找来两只小杯子，然后在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“碰杯”游戏，或者玩玩“交杯酒”的游戏。这样可以吸引宝宝对喝水的兴趣，让宝宝喝水就不再是难事了。
多些鼓励赞扬
宝宝都喜欢听爸爸妈妈赞扬的话语。平时在宝宝不愿意喝水的时候，可以多跟宝宝说说“宝宝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等等话语，宝宝会为了被夸奖而配合爸爸妈妈的要求。
家里不要存饮料
宝宝不喝水是因为现在有各种各样的饮料存在。宝宝都喜欢喝汽水、果汁等等，它们都比白开水味道好多了，所以宝宝都成天抱着饮料瓶。
要避免这种情况，首先爸爸妈妈就要做到不买，在家里也不要存放。如果是想偶尔满足一下宝宝嘴馋的话，偶尔可以适量喝两口，但是要当场喝完，不存留。在没有饮料的诱惑下，宝宝口渴了自然会选择喝水。
对于不爱喝水的宝宝，宝妈们要有耐心，多尝试一些方法，采取一些宝宝感兴趣的方式来引导宝宝多喝水。
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